Jak být dobrý parťák na běhání?
Když jsem minulý týden běžela svůj první maraton a trenérka Terča se mi snažila na posledních kilometrech povzbudit, začala jsem přemýšlet o tom, kdo je vlastně dobrý parťák na běhání a jestli bych na trati snesla každého. Terča je skvělá, ale občas jsem v duchu přemýšlela, jestli si uvědomuje, v jaké situaci se právě nacházím a že informace, že jiný její svěřenec si dal osobáček v běhu asi na 12 km. Já jsem v tu chvíli potila krev na 30.km a k osobáčku jsem měla opravdu daleko!!!
Nebudu se rozepisovat o mých představách charismatického dobře vyvinutého muže, ale o rysech pro muže i ženy víceméně gendrově nerozlišovaných.
Podpoří
Jedna z věcí, proč miluju běh se začátečníky je, že je můžu podporovat. Že jim mohu do jejich prvních kilometrů dávat sílu a odhodlání. Nezlobím se, že běží pomalu, a naopak je k pomalému běhu vyzývám. A něco podobného naopak očekávám od svého běžeckého parťáka. Ráda běhám se zkušenými běžci, kteří mi svým tempem dokážou nakopnout k tempu, ke kterému bych se sama nepřinutila. Ono je vlastně jedno, jestli mě vyhecuje k tempu nebo ke vzdálenosti. Důležité je to společné sdílení. To, že stojí při vás i ve chvíli, kdy Vám to běží pomaleji a na první dobrou vám neřekne: "Pojď, vrátíme se domů!"
Drží si tempo
Tenhle bod tak trochu souvisí s předchozím bodem. Je sice fajn mít parťáka, který nás motivuje k tomu běhat rychleji, ale ne za cenu toho, že nám za prvním smrkem zmizí. Takže rozum do hrsti, a když běhat se slabším běžcem, tak umírnit tempo navzdory našim vlastním ambicím.
Chodí včas
Řeknete si, že každému se může stát, že přijde pozdě. Ale nic před tréninkem nezkazí náladu víc jak promarněné minuty čekáním. Nebo když nakonec nepřijde vůbec. Chodit včas a ve smluvený termín je pro mě zásadní, pokud se chceme oba někam posunout. Takže jestli chcete vy sami být skvěle naladeni anebo jen mít stejně naladěného běžeckého partnera, buďte dochvilní.
Užívá si to
Není nic lepšího než mít stejně naladěný protějšek, který se během baví stejně jako vy. Někdy se váš běh může proměnit v závodní dráhu, ale neměla by se z toho ztrácet radost a někdy je zase fajn hodit rivalitu za hlavu a v klidu si i při běhu popovídat. Tohle běžecké klábosení má něco do sebe a člověk se o druhém kolikrát dozví víc než na několika hodinovém posezení u kávy.
Humor
Znáte to. S jaderným fyzikem se těžko vtipkuje o Chucku Norrisovi. A tak i na cestách běžcových je dobré mít někoho, kdo s vámi sdílí vaše radosti. Mimochodem znáte tenhle: Atlet přijde k lékaři a ten mu říká: "Máte 38,5!" A běžec se ptá: "A kolik je světový rekord?"
A když to nejde?
Je fajn mít parťáka, který vám rozumí. Ale jsou chvíle, kdy lepší společnost než společnost sebesamého nenajdete. Někdy jsou vlastní myšlenky natolik silné, že jakýkoliv rušivý element by byl nežádoucí. Hledejte tedy správně a věřte, že správných parťáků můžete nakonec najít mnohem víc.
Veronika Šimáčková
Letní výzva pro srdcaře 2016 - konec a šmitec
Je to neuvěřitelné, ale je to za námi. Touto sobotou jsme na Ladronce oficiálně uzavřeli Letní výzvu pro srdcaře 2016, tedy 2 měsíce běhání pro dobrou věc. A teď už nás čekají pouze neoficiální akce, ale i tak velmi příjemné.
Veronika Šimáčková
Běhání má smysl
Již druhým měsícem a letos i druhým rokem běháme pro dobrou věc. Radost z rostoucího čísla pomáhajících běžců střídá smutek nad kilometry, které ještě chybí. Ale včera jsem měla radost, která výzvě dává nový smysl.
Veronika Šimáčková
Jak jsem šla prosit hokejového boha Jardu Jágra o pomoc
Taky občas míváte ty hloupé nápady, které i přes to, že předem víte, že jsou pěkná blbost, uskutečníte je? A tak jsem se vydala prosit hlavu české hokejové rodiny Jardu Jágra o mediální pomoc s Letní výzvou pro srdcaře.
Veronika Šimáčková
Běh naděje
Běhat závody na čas je jedna věc. Ale běžet si ho pro zábavu je úplně jiný level a možná mě chvíli bude bavit mnohem víc.
Veronika Šimáčková
Motivace? Stále je, ale jiná.
Když jsem loni v říjnu skončila v půlce startovní listiny na MS ve Spartan Race, věděla jsem, že další cíl bude maraton. Jenže v květnu jsem doběhla svůj první maraton a já nevím, co bych komu měla dál dokazovat.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Za výbuchy ve Vrběticích stojí Rusko. NCOZ kvůli nespolupráci kauzu odložila
Aktualizujeme Kriminalisté z Národní centrály proti organizovanému zločinu (NCOZ) odložili případ výbuchů skladů...
Soud začal řešit podvod století za 2,4 miliardy. Okradených jsou tisíce
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Vedení TOP 09 se shodlo na nástupci Langšádlové, uvedl Havel. Sám jím nebude
Nejužší vedení vládní TOP 09 se jednoznačně shoduje na kandidátovi na post ministra pro vědu, řekl...
Policie zasáhla proti agresivnímu mladíkovi. Zaklekli ho a bili, píše svědkyně
Na sociálních sítích se šíří video ze zákroku policistů, kteří o víkendu v Českém Krumlově...
Jak na rychlou a jednoduchou večeři s rýží?
Díky své všestrannosti se rýže LAGRIS už dlouho stávají nedílnou součástí mnoha pokrmů z celého světa. Bez ohledu na to, zda se používají k...
- Počet článků 34
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 850x